opdateret af MM 28. oktober 2012
---------------------ARGON FODBOLDKLUB 2012---------------------
________________________________________________________________________
KAMPE, TRÆNING OG OPGAVER
Mødetid til kampe:
Mødetid før kampe udendørs er en time før kampstart, mens det er 30 min før til Futsal.
Til og framelding:
Til træning senest 2 dage før inden kl. 16.
Til kampe senest en uge før kampstart.
Ved afbud efter deadline skal trænerteamet kontaktes: Bobby: 26137794/Clausen: 28698427/Lund
Vaskeanvisninger for Argon-spillersæt:
1. Spillertrøjerne SKAL vaskes på vrangen.
2. Vask KUN spillertøjet ved 40º.
3. Benyt IKKE skyllemiddel.
4. Trøjer, bukser og strømper må IKKE tørretumbles.
5. Vask også overtrækstrøjerne.
Vaskeliste i Argon udendørs 2012:
Se under hver enkel kamp. Der står den person, der skal vaske i parentes. Sørge selv for at bytte vasketider med hinanden, også hvis man ikke udtages til kampen.
Turnering 2012
|
09-04-12 Allan - aflyst
|
|
15-04-12 Jakob T. - byttet med Krimi
|
|
22-04-12 Jeppe
- Scott tog tøjet
|
|
29-04-12 Johnny - Jakob T. tog tøjet
|
|
05-05-12 Jonas
|
|
13-05-12 Johnny
|
|
20-05-12 Frost
|
|
26-05-12 Michael M.
|
|
03-06-12 Ole
|
|
09-06-12 Jeppe
|
|
17-06-12 Thomas F
|
|
23-06-12 Thomas H
|
|
12-08-12 Sparsø
|
|
18-08-12 Peter
|
|
27-08-12 Regin
|
|
02-09-12 Jan
|
|
09-09-12Christopher
|
|
16-09-12 Sommer
|
|
23-09-12 Jacob Clausen
|
|
29-09-12 Rune
|
|
07-10-12 Lund
|
|
14-10-12 Martin M.
|
Pokal 2012
|
18-04-12 Anders
|
|
04-05-12 Bobby
|
|
17-05-12 Bjørnø
|
|
13-06-12 ??
|
|
05-09-12 ??
|
|
27-09-12 ??
|
Opgavefordeling i Argon FK til kampene udendørs 2012:
1. Bødekasse:
2. Skrive holdkort + vaskeliste:
3. Lægetaske:
4. Blå Stadiumtaske (Indeholder kegler, 2 kampbolde, taktiktavle og 3 regnslag). Sætte kegler op til opvarmning før kampe og fjerne dem igen samt pumpe kampbolde:
5. Boldnet med bolde + sørge for at bolde er pumpet + Fylde og tømme drikkedunke før og efter kampe:
6. Hente/aflevere hjørneflag og nøgle til omklædning før/efter hjemmekampe + Tjekke om alt er kommet med ud fra omklædningsrummet. Husk nøgle og taske med spillertøjet:
7. Fest- og arrangementsudvalg. Står for stemmesedler og afstemningen efter hver kamp:
Alle hjælper til hvor der er behov.
Bøderegler:
1. For sent til kamp: 10 kr. + efter 5 min., 1 kr. pr. minut
2. Udeblive fra kamp: 200 kr. + omgang til holdet (ØL!!!)
3. Ikke tilmeldt/frameldt kamp: 50 kr. (skal ske senest senest en uge før kampstart)
4. Udeblive fra træning: 50 kr.
5. Ikke tilmeldt/frameldt træning: 20 kr. (skal ske senest 24 timer før)
6. Dummebøde: 20 kr. (f.eks. Glemte støvler, skinner…)
7. Gult kort: 25 kr. men for brok + 25 kr.
8. Rødt kort: 50 kr. men for brok + 50 kr.
9. Hjerneblødning: 50 kr. (f.eks. kvælertag/spytning på med- og modspillere, overdreven råben og skrigen efter medspillere, forlade banen i utide, glemt pokal, glemt at man skal vaske osv.…)
10. Ikke betalt bøder til tiden + 50 kr.
11. Ikke fulgt vaskeanvisningerne: 100 kr.
Sammensætning af holdet til kampene: Vedtaget til generalforsamlingen 14. feb. 2009.
Trænerne sætter holdet og det bør accepteres. Under kampene er det trænerne og holdets anfører der tager beslutningerne. Modstridige dispositioner tages først op efter kamp. Er man tilmeldt en kamp, hvor man er småskadet eller skal på druk dagen før, skal det oplyse til trænerne senest 3 dage før kamp. Trænerne kan udelukke spillere fra kampe, hvis ovenstående ikke accepteres. Passive medlemmer kan tilmelde sig kampe og kommer kun med, hvis der ikke er nok tilmeldte aktive medlemmer ugen før kampstart. Holdet sættes senest 2 dage før kamp. Trænerne skal prioritere spillere til kampene;
a. Der har tilmeldt sig senest en uge før kampstart
b. Der kan spille en plads som vi mangler at besætte (så vi f.eks. altid har en målmand)
c. Der kommer til træning op til den pågældende kamp (forslag 31/7 - min. 1 gang om ugen - er ikke vedtaget til generalforsamlingen)
d. Der ikke brokker sig under kampene
e. Der yder den største indsats til kampene
__________________________________________________________________
BESTYRELSE OG UDVALG
Bestyrelsen:
Formand: Martin Munkesø, Næstformand: Michael Frost, Kasserer: Peter Damsgaard, Sekretær: Morten Sommer Christensen, Bestyrelsesmedlem: Rune Køhl og Suppleant til bestyrelsen: Lars Bjørnø
Revisor:
Revisor: Peter Damsgaard og Revisorsuppleant: Jakob Pettersson
Indkøbsansvarlig:
Bestyrelsen
Arrangement og festudvalg:
Udvalget består af Jan Holsøe, ??.
Hvis du har forslag til arrangementer, kan du kontakte udvalget.
Bødekasseansvalig:
Regin
Trænerteam:
Den Gyldne Trio – Lund, Bobby & Clausen
________________________________________________________________________
TURNERINGER OG STÆVNER
11-mands fodbold:
* Kampe: Vi spiller i DAI (www.dai.dk) i A-rækken og pokalturnering. Vi har hjemmebane i Ryparken, Lyngbyvej 110, 2100 Kbh. Ø. Udebanekampe spilles oftest i Kløvermarken, Kløvermarksvej 50, 2300 Kbh. S. og i Valby Idrætspark, Julius Andersensvej 1, 2450 Kbh. SV. Vi spiller ca. 22 kampe pr. sæson. Mødetid til kampe er 1 time før kampstart. Til og framelding til kampe skal ske senest en uge før kampstart.
* Træning: Mandag kl 19.30 på kunst i Ryparken. Til og framelding til træning skal ske senest kl. 16 dagen før.
* Kontingent: 550 kr. Indsættes på klubkontoen senest 1. februar eller betales kontant til Peter.
Futsal:
* Kampe: Vi spiller i DAI i A-rækken i haller i storkøbenhavnsområdet. Vi spiller ca. 9 kampe pr. sæson. Mødetid til kampe er ½ time før kampstart. Til og framelding til kampe skal ske senest en uge før kampstart.
* Træning: Vi træner i sæsonen 2011/2012 lørdage kl 11.30-13.00 fra d. 31. oktober i Idrætshallen, Institut for Idræt på Nørre Alle med enkelte undtagelser. Til og framelding til træning skal ske senest kl. 12 dagen før.
* Kontingent: 350 kr. Indsættes på klubkontoen senest 1. september eller betales kontant til Peter Damsgaard.
________________________________________________________________________
KLUBKONTO OG BØDEKASSEKONTO
Klubkonto: (Reg.nr. 0164, kontonr. 7560770485. Indehaveren af kontoen er Argon FK).
Husk altid at skrive dit navn og hvad du vil betale for i ”meddelelse til beløbsmodtager”.
Klubbens bødekasse: Bøder indbetales på følgende konto i Danske Bank reg.nr.: 3306 Kontonr: 3306947168, eller betales kontant til Rune Køhl).
Bødekasseansvarlig er Rune Køhl. Man kan på Argons hjemmeside, under ikonet ”H.S.H.”, se hvad man skylder i bødekassen.
Husk altid at skrive dit navn og hvad du vil betale for i ”meddelelse til beløbsmodtager”.
________________________________________________________________________
STADIUM TEAMSALES
Stadium er Argons tøjleverandør
www.stadium.dk:
Alle spillere i Argon Fodboldklub kan handle til card priser i Stadiumbutikker i Storkøbenhavn. Oplys ved kassen, at du er medlem af Argon Fodboldklub. De registrerede indkøb kan give klubben en bonus i slutningen af året.
________________________________________________________________________
POKALER
* Kampens spiller: Flest stemmer på dagen. Ved stemmelighed er der omafstemning, hvor spillerne kun kan stemme på dem der har fået flest stemmer.
* Årets flest gange kampens spiller: Gives til den der er blevet kampens spiller flest gange i løbet af sæsonen. Ved stemmelighed gives den til den der har fået flest stemmer i løbet af året.
* Årets spiller: Flest point i løbet af sæsonen. Ved stemmelighed afgøres det ved en afstemning. De nominerede kan ikke stemme. 1 point pr. stemme man har fået i årets kampe; 1 stemme = 1 point. Udeblivelse fra kamp; - 20 point
* Årets bisse: Flest point i løbet af sæsonen. Ved stemmelighed afgøres det ved en afstemning blandt holdes spillere. De nominerede kan ikke stemme. Gult kort; 1 point. Rødt kort; 3 point
* Årets træningsindsat: Fleste gange til træning
* Årets body: Afstemning til afslutningsfesten.
________________________________________________________________________
HALL OF FAME
Udendørs:
Årets spiller:
2012: Thomas Sparsø
2011: Lars Krimi 2010: Jacob Clausen 2009: Anders Keldorff 2008: Jakob Hald 2007: Rune Køhl 2006: Lars Bjørnø 2005: Martin Munkesø 2004: Anders Keldorff
Årets flest gange kampens spiller:
2012: Thomas Sparsø
2011: Lars Bjørnø 2010: Jacob Clausen 2009: Anders Keldorff 2008: Michael Munkesø 2007: Martin Munkesø 2006: Jesper Lodberg
Årets træningsindsats:
2012: Regin
2011: 2010: 2009: Rune Køhl 2008: Bobby Flor Nielsen
Årets Body:
2012: Martin Munkesø
2011: 12 spillere... 2010: Morten Sommer 2009: Lars Bjørnø 2008: Allan Schou Sørensen 2007: Morten Sommer
Årets Brandert:
2012: Bobby Nielsen
2011: Johnny Vibe 2010: Mikkel Kirring
Indendørs:
Årets spiller:
2011/12: Lars Bjørnø 2010/11: Jacob Clausen 2009/10: Jens Veggerby 2008/09: Lars Bjørnø 2007/08: Anders Keldorff
Fodboldgolf:
2012: Morten Sommer
2011: Lars Bjørnø _____________________________________________________________________________________________________
FOREBYGGELSE - SKADER - GENOPTRÆNING
Ved akutte skader:
Gå ind på hjemmesiden http://www.netfyssen.dk/skadekort1.htm eller http://dif-idraetsskader.itai.dk/
Her finder du oplysninger om de generelle skader i fodbold.
Indlæg til fodboldstøvlerne:
Undgå at overbelaste led, sener og muskler og nedsæt risikoen for skader i svangsenen, akillessenen, skinnebenet, knæet, hoften eller ryggen med indlæg http://www.supersole.dk/00013/00005/00051/
Effekten hos en 1. divisionsklub http://www.supersole.dk/00003/00064/
En evt. løsning på problemet http://www.supersole.dk/00002/00021/
Opvarmningsprogram forebygger knæ- og ankelskader i boldspil:
Olsen, Odd-Eigil (2006). Opvarmningsprogram forebygger knæ- og ankelskader. Fysioterapeuten nr. 5/marts/2006
http://fysio.dk/Upload/graphics/PDF/Fysioterapeuten/2006/fys05_05_pdf.pdf
Forebyggelse af korsbåndsskader ved regelmæssig proprioceptionstræning på vippebræt:
Krogsgaard, Michael R. (2002) Forreste korsbånd. Ugeskrift for læger.
http://www.aarhussygehus.dk/files/Hospital/Aarhus/Kirurgisk%20Center/Ortop%C3%A6dkirurgisk%20Afd%20E/Idr%C3%A6t/PDF/info_yngre_laeger_forreste_korsbaand.pdf
"Svage muskler omkring knæet, dårlig muskelkoordination og nedsat co-aktivering øger risikoen for skader på det forreste korsbånd. Randomiserede studier har vist, at hyppigheden af korsbåndsskader i fodbold kan nedsættes mere end syv gange ved regelmæssig proprioceptionstræning på vippebrædt".
| 
