Klubben > Info om
 

 

 

opdateret af MM 28. oktober 2012

---------------------ARGON FODBOLDKLUB 2012---------------------

________________________________________________________________________

KAMPE, TRÆNING OG OPGAVER

Mødetid til kampe:
Mødetid før kampe udendørs er en time før kampstart, mens det er 30 min før til Futsal.

Til og framelding:
Til træning senest 2 dage før inden kl. 16.
Til kampe senest en uge før kampstart.
Ved afbud efter deadline skal trænerteamet kontaktes: Bobby: 26137794/Clausen: 28698427/Lund

Vaskeanvisninger for Argon-spillersæt:
1. Spillertrøjerne SKAL vaskes på vrangen.
2. Vask KUN spillertøjet ved 40º.
3. Benyt IKKE skyllemiddel.
4. Trøjer, bukser og strømper må IKKE tørretumbles.
5. Vask også overtrækstrøjerne.

Vaskeliste i Argon udendørs 2012:
Se under hver enkel kamp. Der står den person, der skal vaske i parentes. Sørge selv for at bytte vasketider med hinanden, også hvis man ikke udtages til kampen.

Turnering 2012 

09-04-12 Allan                                - aflyst

15-04-12 Jakob T.                          - byttet med Krimi

22-04-12 Jeppe

- Scott tog tøjet                 

29-04-12 Johnny                            - Jakob T. tog tøjet

05-05-12 Jonas

13-05-12 Johnny

20-05-12 Frost

26-05-12 Michael M.

03-06-12 Ole

09-06-12 Jeppe

17-06-12 Thomas F

23-06-12 Thomas H

12-08-12 Sparsø

18-08-12 Peter

27-08-12 Regin

02-09-12 Jan

09-09-12Christopher

16-09-12 Sommer

23-09-12 Jacob Clausen

29-09-12 Rune

07-10-12 Lund

14-10-12 Martin M.

 Pokal 2012

18-04-12 Anders

04-05-12 Bobby

17-05-12 Bjørnø

13-06-12 ??

05-09-12 ??

27-09-12 ??




Opgavefordeling i Argon FK til kampene udendørs 2012:


1. Bødekasse:
2. Skrive holdkort + vaskeliste:
3. Lægetaske:
4. Blå Stadiumtaske (Indeholder kegler, 2 kampbolde, taktiktavle og 3 regnslag). Sætte kegler op til opvarmning før kampe og fjerne dem igen samt pumpe kampbolde:
5. Boldnet med bolde + sørge for at bolde er pumpet + Fylde og tømme drikkedunke før og efter kampe:
6. Hente/aflevere hjørneflag og nøgle til omklædning før/efter hjemmekampe + Tjekke om alt er kommet med ud fra omklædningsrummet. Husk nøgle og taske med spillertøjet:
7. Fest- og arrangementsudvalg. Står for stemmesedler og afstemningen efter hver kamp:

Alle hjælper til hvor der er behov.

Bøderegler:
1. For sent til kamp: 10 kr. + efter 5 min., 1 kr. pr. minut
2. Udeblive fra kamp: 200 kr. + omgang til holdet (ØL!!!)
3. Ikke tilmeldt/frameldt kamp: 50 kr. (skal ske senest senest en uge før kampstart)
4. Udeblive fra træning: 50 kr.
5. Ikke tilmeldt/frameldt træning: 20 kr. (skal ske senest 24 timer før)
6. Dummebøde: 20 kr. (f.eks. Glemte støvler, skinner…)
7. Gult kort: 25 kr. men for brok + 25 kr.
8. Rødt kort: 50 kr. men for brok + 50 kr.
9. Hjerneblødning: 50 kr. (f.eks. kvælertag/spytning på med- og modspillere, overdreven råben og skrigen efter medspillere, forlade banen i utide, glemt pokal, glemt at man skal vaske osv.…)
10. Ikke betalt bøder til tiden + 50 kr.
11. Ikke fulgt vaskeanvisningerne: 100 kr.

Sammensætning af holdet til kampene: Vedtaget til generalforsamlingen 14. feb. 2009.
Trænerne sætter holdet og det bør accepteres. Under kampene er det trænerne og holdets anfører der tager beslutningerne. Modstridige dispositioner tages først op efter kamp. Er man tilmeldt en kamp, hvor man er småskadet eller skal på druk dagen før, skal det oplyse til trænerne senest 3 dage før kamp. Trænerne kan udelukke spillere fra kampe, hvis ovenstående ikke accepteres. Passive medlemmer kan tilmelde sig kampe og kommer kun med, hvis der ikke er nok tilmeldte aktive medlemmer ugen før kampstart. Holdet sættes senest 2 dage før kamp. Trænerne skal prioritere spillere til kampene;
a. Der har tilmeldt sig senest en uge før kampstart
b. Der kan spille en plads som vi mangler at besætte (så vi f.eks. altid har en målmand)
c. Der kommer til træning op til den pågældende kamp (forslag 31/7 - min. 1 gang om ugen - er ikke vedtaget til generalforsamlingen)
d. Der ikke brokker sig under kampene
e. Der yder den største indsats til kampene
__________________________________________________________________

BESTYRELSE OG UDVALG

Bestyrelsen:
Formand: Martin Munkesø, Næstformand: Michael Frost, Kasserer: Peter Damsgaard, Sekretær: Morten Sommer Christensen, Bestyrelsesmedlem: Rune Køhl og Suppleant til bestyrelsen: Lars Bjørnø
Revisor:
Revisor: Peter Damsgaard og Revisorsuppleant: Jakob Pettersson

Indkøbsansvarlig:
Bestyrelsen

Arrangement og festudvalg:
Udvalget består af Jan Holsøe, ??.
Hvis du har forslag til arrangementer, kan du kontakte udvalget.

Bødekasseansvalig:
Regin
Trænerteam:
Den Gyldne Trio – Lund, Bobby & Clausen
________________________________________________________________________

TURNERINGER OG STÆVNER

11-mands fodbold:
* Kampe: Vi spiller i DAI (www.dai.dk) i A-rækken og pokalturnering. Vi har hjemmebane i Ryparken, Lyngbyvej 110, 2100 Kbh. Ø. Udebanekampe spilles oftest i Kløvermarken, Kløvermarksvej 50, 2300 Kbh. S. og i Valby Idrætspark, Julius Andersensvej 1, 2450 Kbh. SV. Vi spiller ca. 22 kampe pr. sæson. Mødetid til kampe er 1 time før kampstart. Til og framelding til kampe skal ske senest en uge før kampstart.
* Træning: Mandag kl 19.30 på kunst i Ryparken. Til og framelding til træning skal ske senest kl. 16 dagen før.
* Kontingent: 550 kr. Indsættes på klubkontoen senest 1. februar eller betales kontant til Peter.

Futsal:
* Kampe: Vi spiller i DAI i A-rækken i haller i storkøbenhavnsområdet. Vi spiller ca. 9 kampe pr. sæson. Mødetid til kampe er ½ time før kampstart. Til og framelding til kampe skal ske senest en uge før kampstart.
* Træning: Vi træner i sæsonen 2011/2012 lørdage kl 11.30-13.00 fra d. 31. oktober i Idrætshallen, Institut for Idræt på Nørre Alle med enkelte undtagelser. Til og framelding til træning skal ske senest kl. 12 dagen før.
* Kontingent: 350 kr. Indsættes på klubkontoen senest 1. september eller betales kontant til Peter Damsgaard.
________________________________________________________________________

KLUBKONTO OG BØDEKASSEKONTO

Klubkonto: (Reg.nr. 0164, kontonr. 7560770485. Indehaveren af kontoen er Argon FK).
Husk altid at skrive dit navn og hvad du vil betale for i ”meddelelse til beløbsmodtager”.

Klubbens bødekasse: Bøder indbetales på følgende konto i Danske Bank reg.nr.: 3306 Kontonr: 3306947168, eller betales kontant til Rune Køhl).
Bødekasseansvarlig er Rune Køhl. Man kan på Argons hjemmeside, under ikonet ”H.S.H.”, se hvad man skylder i bødekassen.
Husk altid at skrive dit navn og hvad du vil betale for i ”meddelelse til beløbsmodtager”.
________________________________________________________________________

STADIUM TEAMSALES

Stadium er Argons tøjleverandør
www.stadium.dk:
Alle spillere i Argon Fodboldklub kan handle til card priser i Stadiumbutikker i Storkøbenhavn. Oplys ved kassen, at du er medlem af Argon Fodboldklub. De registrerede indkøb kan give klubben en bonus i slutningen af året.

________________________________________________________________________

POKALER

* Kampens spiller: Flest stemmer på dagen. Ved stemmelighed er der omafstemning, hvor spillerne kun kan stemme på dem der har fået flest stemmer.
* Årets flest gange kampens spiller: Gives til den der er blevet kampens spiller flest gange i løbet af sæsonen. Ved stemmelighed gives den til den der har fået flest stemmer i løbet af året.
* Årets spiller: Flest point i løbet af sæsonen. Ved stemmelighed afgøres det ved en afstemning. De nominerede kan ikke stemme. 1 point pr. stemme man har fået i årets kampe; 1 stemme = 1 point. Udeblivelse fra kamp; - 20 point
* Årets bisse: Flest point i løbet af sæsonen. Ved stemmelighed afgøres det ved en afstemning blandt holdes spillere. De nominerede kan ikke stemme. Gult kort; 1 point. Rødt kort; 3 point
* Årets træningsindsat: Fleste gange til træning
* Årets body: Afstemning til afslutningsfesten.

________________________________________________________________________

HALL OF FAME

Udendørs:

Årets spiller:

2012: Thomas Sparsø

2011: Lars Krimi                                                                                                                                                                     2010: Jacob Clausen                                                                                                                                                             2009: Anders Keldorff                                                                                                                                                              2008: Jakob Hald                                                                                                                                                                   2007: Rune Køhl                                                                                                                                                                         2006: Lars Bjørnø                                                                                                                                                                          2005: Martin Munkesø                                                                                                                                                             2004: Anders Keldorff                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

Årets flest gange kampens spiller:
2012: Thomas Sparsø

2011: Lars Bjørnø                                                                                                                                                                  2010: Jacob Clausen                                                                                                                                                              2009: Anders Keldorff                                                                                                                                                                 2008: Michael Munkesø                                                                                                                                                                 2007: Martin Munkesø                                                                                                                                                               2006: Jesper Lodberg 

Årets træningsindsats:
2012: Regin

2011:                                                                                                                                                                                          2010:                                                                                                                                                                                               2009: Rune Køhl                                                                                                                                                                         2008: Bobby Flor Nielsen

Årets Body:
2012: Martin Munkesø

2011: 12 spillere...                                                                                                                                                                       2010: Morten Sommer                                                                                                                                                             2009: Lars Bjørnø                                                                                                                                                                   2008: Allan Schou Sørensen                                                                                                                                                     2007: Morten Sommer

Årets Brandert:                                                                                                                                                                                

2012: Bobby Nielsen

 2011: Johnny Vibe                                                                                                                                                                      2010: Mikkel Kirring

Indendørs:

Årets spiller:
2011/12: Lars Bjørnø                                                                                                                                                                     2010/11: Jacob Clausen                                                                                                                                                             2009/10: Jens Veggerby                                                                                                                                                            2008/09: Lars Bjørnø                                                                                                                                                                   2007/08: Anders Keldorff

 

Fodboldgolf:

2012: Morten Sommer
2011: Lars Bjørnø                                                                                                                                                  _____________________________________________________________________________________________________

FOREBYGGELSE - SKADER - GENOPTRÆNING

Ved akutte skader:
Gå ind på hjemmesiden http://www.netfyssen.dk/skadekort1.htm eller http://dif-idraetsskader.itai.dk/
Her finder du oplysninger om de generelle skader i fodbold.

Indlæg til fodboldstøvlerne:
Undgå at overbelaste led, sener og muskler og nedsæt risikoen for skader i svangsenen, akillessenen, skinnebenet, knæet, hoften eller ryggen med indlæg http://www.supersole.dk/00013/00005/00051/
Effekten hos en 1. divisionsklub http://www.supersole.dk/00003/00064/
En evt. løsning på problemet http://www.supersole.dk/00002/00021/

Opvarmningsprogram forebygger knæ- og ankelskader i boldspil:
Olsen, Odd-Eigil (2006). Opvarmningsprogram forebygger knæ- og ankelskader. Fysioterapeuten nr. 5/marts/2006
http://fysio.dk/Upload/graphics/PDF/Fysioterapeuten/2006/fys05_05_pdf.pdf

Forebyggelse af korsbåndsskader ved regelmæssig proprioceptionstræning på vippebræt:
Krogsgaard, Michael R. (2002) Forreste korsbånd. Ugeskrift for læger.
http://www.aarhussygehus.dk/files/Hospital/Aarhus/Kirurgisk%20Center/Ortop%C3%A6dkirurgisk%20Afd%20E/Idr%C3%A6t/PDF/info_yngre_laeger_forreste_korsbaand.pdf
"Svage muskler omkring knæet, dårlig muskelkoordination og nedsat co-aktivering øger risikoen for skader på det forreste korsbånd. Randomiserede studier har vist, at hyppigheden af korsbåndsskader i fodbold kan nedsættes mere end syv gange ved regelmæssig proprioceptionstræning på vippebrædt".

 
© Boldnettet.dk

Ny funktion:
Har du flere bruger-konti i samme klub?

Det er nu muligt at koble flere brugere sammen på ét login!

Det gøres under "SpillerSite" -> "Personlige indstillinger"

Boldnettet